Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Drei simple Übungen für deine Hormonbalance

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Die natürliche Bauchatmung

Diese einfache Übung zeigt dir, wie du bewusst tief in die Bauchatmung atmest und dadurch dich sofort zentrierst. Das vegetative Nervensystem wird angesteuert und beruhigt. 

Wiederhole diese Übung, sooft du willst!

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Pferderücken & Katzenbuckel

Diese Übung hilft dir deine Wirbelsäule und Becken zu mobilisieren und stimuliert gleichzeitig deine Nebennieren. 

3x wiederholen, dazwischen vollständig ein- und ausatmen.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Die warmen Hände

In dieser Übung kommst du ins Spüren und ebenso in die Entspannung. Es wärmt und harmonisiert dein Unterleib.

Du kannst sie im Sitzen und auch im Liegen machen.

Impressum // Datenschutz