Mini Wintersonnenwende Challenge
Deine tägliche Asana Pause ✨ 6 Asanas of Light
Begleite mich vom 21.12. – 26.12. zu 6 sanften Asanas of Light – passend zur Wintersonnenwende und für kleine Momente nur für dich.
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💛 Warum zur Wintersonnenwende?
Die Zeit rund um die Wintersonnenwende ist für mich jedes Jahr etwas Besonderes.
Die Tage werden langsam wieder heller, und gleichzeitig lädt uns diese Phase ein, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Mit dieser Mini-Challenge möchte ich dir etwas Kleines, Leichtes schenken – einen Moment nur für dich, ohne Aufwand und ohne Anspruch.
Was dich erwartet vom 21.12.- 26.12.2025:
- 6 kurze Video-Sequenzen (je 4–6 Minuten)
- jeden Tag eine Asana für Ruhe und Balance
- klar erklärt, sanft, machbar für alle
- tägliche E-Mails direkt in dein Postfach
- eine kleine Pause, die dir hilft, bei dir anzukommen
- kostenlos
Diese Challenge ist bewusst leicht gehalten – damit du sie auch an stressigen Tagen problemlos integrieren kannst.
Hallo! Ich bin Lisette.
Hallo, ich bin Lisette – Health Coachin und Yogalehrerin mit über zehn Jahren Erfahrung, aktuell in der Weiterbildung zusätzlich zur Fitnesstrainerin.
Ich begleite Frauen in der Midlife-Zeit dabei, ihre hormonelle Balance, Energie und innere Stabilität zurückzugewinnen.
Mit Anusara®Yoga, Hormon-Yoga, gezielten Bewegungsimpulsen und ganzheitlichen Gesundheits-Ansätzen schaffe ich einen ruhigen, klaren Raum, in dem Körper, Geist und Alltag wieder zusammenfinden dürfen.