Hormon Yoga
natürlich Frau sein

Nimm dein Hormonchaos selbst in die Hand !

Der nächste Hormon Yoga Online Kurs startet im November 2022.
Du möchtest rechtzeitig informiert werden? Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein.

Am Donnerstag 29.09.22, 19:00 Uhr wird es einen kostenlosen INFOCALL geben, wo du alles über die Praxis und den Kurs erfährst! Klick auf dem Button und melde dich jetzt an.

Deine Hormone spielen verrückt?

Anzeichen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Haarausfall, Unfruchtbarkeit und innere Unruhe sind einige von vielen Symptomen eines unausgeglichenen Hormonhaushalts, die besonders während der Wechseljahre, bei PMS und anderem hormonellen Ungleichgewicht wie z.B. Schilddrüsenunterfunktion oder unerfülltem Kinderwunsch auftreten können. 

Stell Dir einmal vor wie es wäre, wenn…

  • die Symptome sich auf natürliche Weise lindern lassen oder ganz verschwinden?
  • die Symptome Deinen Alltag nicht mehr beeinflussen?
  • Du mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in Dir spürst?

„All das kannst Du selbst erreichen!“

Hormon Yoga ist ein therapeutisch wirksames Yoga- Programm, ausgewählt aus den Zweigen des Kundalini Yoga, Hatha Yoga und tibetischer Energetisierungs-techniken. Es bringt den Hormonhaushalt der Frau auf natürliche Weise ins Gleichgewicht. 

Hormon Yoga hilft Dir dabei :

  • den Östrogen- und Progesteronspiegel zu erhöhen
  • Stresshormone abzubauen
  • den Stoffwechsel anzukurbeln
  • mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit erlangen

Was ist Hormon Yoga?

Die Praxis

Bei der Hormon Yoga Praxis wird eine festgelegte Reihe an Yogaübungen in Verbindung mit Atemtechniken, Visualisierungen und einer aktiven Energielenkung kombiniert. Es aktiviert die Energie im Körper und stimuliert das Drüsen-Hormonsystem der Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse. Das soll dem Absinken des Hormonspiegels entgegenwirken. Abgerundet wird die Praxis mit Entspannungsübungen und Meditation.

Für die Hormon Yoga Praxis brauchst Du keine Yogaerfahrung mitzubringen, doch ich empfehle Dir, besonders als Yoga Einsteiger, Dir die richtige Ausführung der Übungen von einem qualifiziertem Lehrer oder einer qualifizierten Lehrerin zeigen zu lassen.   

Hormon Yoga sollte regelmäßig praktiziert werden, denn nur dann erzielt sie eine Wirkung.

Entwickelt wurde Hormon Yoga für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden. Es hilft aber auch jüngeren Frauen ab 35 Jahren. Dort beginnt der natürliche Östrogen-spiegel abzusinken. Hormon Yoga hilft  bei:

  • Menstruationsbeschwerden und Zyklusstörungen

  • starker PMS

  • verfrühter Menopause

  • Schilddrüsenunterfunktion

  • Ablehnung einer Hormontherapie (nur nach Absprache mit deinem Arzt.)

  • unerfülltem Kinderwunsc

In einigen Fällen wirkt Hormon Yoga kontraproduktiv und sollte nicht praktiziert werden: 

  • jede Art von Krebs
  • große Myome
  • Endometriose
  • Entzündungen
  • während der Menstruation bei starken Blutungen
  • Schwangerschaft
  • Bluthochdruck
  • Schildrüsenüberfunktion

Bei Unsicherheiten, spreche Dich vorher bitte mit Deinem Arzt oder Ärztin ab. 

25_Portrait_lisette

Der Hormon Yoga Online Kurs
03.11.22 -24.11.22

Lerne im Hormon Yoga Online Kurs, deine Hormone in Balance zubringen, damit die lästigen Symptome endlich ein Ende haben.

Der 4-wöchige Hormon Yoga Online Kurs ist im Live-Format und so aufgebaut, dass du am Ende des Workshops in der Lage bist, die Hormon-Yoga Übungsreihe komplett und selbstständig zu praktizieren. 

1x in der Woche treffen wir uns Live Online für 90-120 Minuten. Du lernst Schritt für Schritt die Technik und die Praxis kennen. Jede Klasse wird aufgezeichnet und steht dir zur Verfügung. Zusätzlich hast du noch weitere Videos und Handouts, zum Üben und vertiefen.  

Inhalte des Hormon Yoga Online Kurs:

  • Einführungsvortrag über unser Hormonsystem und Hormon Yoga
  • Einstieg in die Praxis mit aufwärmende Yogahaltungen aus der Übungsreihe
  • Die Atemtechniken beim Hormon Yoga
  • Die Technik der Energielenkung und die Kraft der Visualisierung
  • Die Praxis der kompletten Hormon Yoga Übungsreihe. Kurze und lange Version
  • Entspannungsübungen und verschiede Meditationen
  • Übungsvideos und Audiodateien 
  • Q&As  und wertvolle Tipps
  • Fragebögen und Handouts
  • monatliche Hormon Yoga Online Gruppenpraxis

Gib deinen Hormonen die Super Power zurück! Hormonyoga für mehr Wohlbefinden und Balance in Dir.

Lerne die Technik der Praxis in deinem eigenem Tempo kennen und wende sie eigenständig an, wann und wo es Dir passt. 

Ich begleite Dich persönlich oder in einer Gruppe dabei, Deine individuelle Hormon Yoga Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause selbständig anwenden kannst.

Als zertifizierte Hormon Yoga Lehrerin und Anusara®Yoga Lehrerin, ist es mir von großer Bedeutung Dich mit deinem Körper ideal zu verbinden und auszurichten, damit du mit Leichtigkeit in die Praxis einsteigen kannst. Die Hormon Yoga Methode die ich unterrichte, wurde durch die Jahre der Praxis mit vielen Frauen weiterentwickelt und mit biomechanischen Anusara®Yoga – Ausrichtungsprinzipien ergänzt.  

 Ich biete Dir zwei Variationen an: 

> Das individuelle  1 zu 1 Hormon Yoga Live- Paket,  je nach verfügung jederzeit buchbar.

> Der Hormon Yoga Online Kurs / Start November  2022

Hast Du Interesse an das " 1 zu 1 - Hormon Yoga Live Paket ",
melde Dich unverbindlich für ein Kennenlerngespräch an.