Hormon Yoga
natürlich Frau sein

Nimm dein Hormonchaos selbst in die Hand !

Der nächste Hormon Yoga Online Kurs startet wieder im Herbst 2022.
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Deine Hormone spielen verrückt?

Anzeichen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Haarausfall, Unfruchtbarkeit und innere Unruhe sind einige von vielen Symptomen eines unausgeglichenen Hormonhaushalts, die besonders während der Wechseljahre, bei PMS, anderem hormonellen Ungleichgewicht wie z.B. Schilddrüsenunterfunktion oder unerfülltem Kinderwunsch auftreten können. 

Stell Dir einmal vor wie es wäre, wenn…

  • die Symptome sich auf natürliche Weise lindern lassen oder ganz verschwinden?
  • die Symptome Deinen Alltag nicht mehr beeinflussen?
  • Du mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in Dir spürst?

„All das kannst Du selbst erreichen!“

Hormon Yoga ist ein therapeutisch wirksames Yoga- Programm, ausgewählt aus den Zweigen des Kundalini Yoga, Hatha Yoga und tibetischer Energetisierungs-techniken. Es bringt den Hormonhaushalt der Frau auf natürliche Weise ins Gleichgewicht. 

Hormon Yoga hilft Dir dabei :

  • den Östrogen- und Progesteronspiegel zu erhöhen
  • Stresshormone abzubauen
  • den Stoffwechsel anzukurbeln
  • mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit erlangen

Was ist Hormon Yoga?

Die Praxis

Bei der Hormon Yoga Praxis wird eine festgelegte Reihe an Yogaübungen in Verbindung mit Atemtechniken, Visualisierungen und einer aktiven Energielenkung kombiniert. Es aktiviert die Energie im Körper und stimuliert das Drüsen-Hormonsystem der Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse. Das soll dem Absinken des Hormonspiegels entgegenwirken. Abgerundet wird die Praxis mit Entspannungsübungen und Meditation.

Für die Hormon Yoga Praxis brauchst Du keine Yogaerfahrung mitzubringen, doch ich empfehle Dir, besonders als Yoga Einsteiger, Dir die richtige Ausführung der Übungen von einem qualifiziertem Lehrer oder einer qualifizierten Lehrerin zeigen zu lassen.   

Hormon Yoga sollte regelmäßig praktiziert werden, denn nur dann erzielt sie eine Wirkung.

Entwickelt wurde Hormon Yoga für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden. Es hilft aber auch jüngeren Frauen ab 35 Jahren. Dort beginnt der natürliche Östrogen-spiegel abzusinken. Hormon Yoga hilft  bei:

  • Menstruationsbeschwerden und Zyklusstörungen

  • starker PMS

  • verfrühter Menopause

  • Schilddrüsenunterfunktion

  • Ablehnung einer Hormontherapie (nur nach Absprache mit deinem Arzt.)

  • unerfülltem Kinderwunsc

In einigen Fällen wirkt Hormon Yoga kontraproduktiv und sollte nicht praktiziert werden: 

  • jede Art von Krebs
  • große Myome
  • Endometriose
  • Entzündungen
  • während der Menstruation bei starken Blutungen
  • Schwangerschaft
  • Bluthochdruck
  • Schildrüsenüberfunktion

Bei Unsicherheiten, spreche Dich vorher bitte mit Deinem Arzt oder Ärztin ab. 

Du willst sprudelnde Hormone für mehr Wohlbefinden und Balance in Dir?

Lerne die Technik der Praxis in deinem eigenem Tempo kennen und wende sie eigenständig an, wann und wo es Dir passt. 

Ich begleite Dich persönlich oder in einer Gruppe dabei, Deine individuelle Hormon Yoga Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause selbständig anwenden kannst.

Als zertifizierte Hormon Yoga Lehrerin und Anusara®Yoga Lehrerin, ist es mir von großer Bedeutung Dich mit deinem Körper ideal zu verbinden und auszurichten, damit du mit Leichtigkeit in die Praxis einsteigen kannst. Die Hormon Yoga Methode die ich unterrichte, wurde durch die Jahre der Praxis mit vielen Frauen weiterentwickelt und mit biomechanischen Anusara®Yoga – Ausrichtungsprinzipien ergänzt.  

 Ich biete Dir zwei Variationen an: 

 > Das individuelle  1 zu 1 Hormon Yoga Live Paket,  je nach verfügung jederzeit buchbar.

> Der Hormon Yoga Wochenende Online Workshop / Start Mai 2022

Hast Du Interesse an das " 1 zu 1 - Hormon Yoga Live Paket ",
melde Dich unverbindlich für ein Kennenlerngespräch an.

Kundinnenstimmen

5/5
„Wegen meiner Migräne und meinen Wechseljahren habe ich mich für den Hormon Yoga Kurs entschieden.
Ich habe nicht damit gerechnet so einen schnellen und starken Effekt zu erzielen! Ganz besonders gefallen hat mir, einen neuen Blick auf meinen weiblichen Körper zu bekommen und der speziellen Yoga Praxis. Tolle Erfahrung! Ich schätze Lisettes Unterricht sehr. Das Unterrichtsmaterial ist wunderbar aufbereitet, so dass man allein praktizieren kann. Ein ganz herzliches  Dankeschön und eine große Empfehlung an alle Interessierten!“

Stefanie, 49 Jahre

5/5
„Mit Haarausfall, Einschränkung der Lebens- qualität durch meine Stimmungs-schwankungen und Beginn der Wechseljahre bin ich zu Lisettes Kurs gekommen. Ich wollte das Thema nicht nur medizinisch angehen, sondern auch aktiv zur 
Veränderung beitragen, so war ich neugierig,  dieses besondere Yoga kennenzulernen.
Ich fand den persönlichen und direkten Austausch mit Lisette ganz toll und auch die individuelle Betreuung. Es hat sich direkt positiv auf meine innere Ruhe und meinen Stimmungsschwankungen ausgewirkt.
Ich empfehle im Prinzip jeder Frau, auch ohne  Wechseljahres- oder Zyklus-beschwerden Hormonyoga generell  aus-zuprobieren, weil es auf allen Ebenen sehr ausgleichend wirkt. Die Schülerin muss sich aber wirklich Zeit und Ruhe dafür einplanen.“

Simone, 48 Jahre

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Der Hormon Yoga Online Kurs

Lerne im Hormon Yoga Online Kurs, deine Hormone in Balance zubringen, damit die lästigen Symptome endlich ein Ende haben.

Der 4-wöchige Hormon Yoga Online Kurs ist im Live Format und so aufgebaut, dass du am Ende des Workshop in der Lage bist, die Hormon -Yoga Übungsreihe selbstständig zu praktizieren. 

 

Inhalte des Hormon Yoga Online Kurs:

  • Einführungsvortrag über unser Hormonsystem und über Hormon Yoga
  • Einstieg in die Praxis mit aufwärmende Yogahaltungen aus der Übungsreihe
  • Die Atemtechniken beim Hormon Yoga
  • Die Technik der Energielenkung und die Kraft der Visualisierung
  • Die Praxis der kompletten Hormon Yoga Übungsreihe. Kurze und lange Version
  • Entspannungsübungen und verschiede Meditationsarten
  • Übungsvideos und Audiodateien 
  • Q & A und wertvolle Tipps
  • Fragebögen und Handouts
  • monatliche Hormon Yoga Online Klassen